Психічне здоров’я, як стан благополуччя, в якому людина реалізує свої здібності, може протистояти звичайним життєвим стресам.

На теперішній час, психіка людини починає давати збій. Тому, за ініціативою першої леді України Олени Зеленської було створено Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Як ти?». Мета кампанії – сприяти формуванню в суспільстві культури піклування про ментальне здоров’я, дати розуміння, та показати інструменти, які допоможуть українцям дбати про свій внутрішній стан.

В перекладі з англійської ментальний, це розумовий. Тобто, кожній людині потрібно розуміти, що психічне здоров'я найбільш і первинно схильне до негативного впливу.

Стреси на роботі, вдома та величезна кількість різної негативної інформації, що оточує нас, стає причиною проблем зі здоров’ям, як фізичним так, безпосередньо, психічним.

Піклування про ментальне здоров’я має стати звичкою відповідальності за себе!

Ментальне здоров'я це теж саме психічне здоров'я - здоров'я душі і тіла, це коли у повсякденному житті реалізація свого потенціалу та можливість протистояти звичайним життєвим стресам. Необхідно навчитися адаптуватися, щоб ні які виклики долі негативно не впливали на настрій та стан здоров’я.

Ви відчуваєте:

• не вистачає енергії,
• перепади настрою,
• постійні конфлікти з близькими людьми,
• відчуття розгубленості, злості, роздратування.

Негайно зверніться до таких спеціалістів, як психолог, психотерапевт, психіатр!

Ментальне здоров'я порушується з різних причин, але загальна основа - це тривала нервова напруга.

Існує тісний взаємозв'язок між психікою та фізичним станом людини.

Стан психічного здоров'я повною мірою може оцінити лише фахівець, але достатньо звернути увагу на низку простих критеріїв.

Ось невеличкий тест:

За шкалою від 1 до 10, оцініть себе:

1.  стан вашого сну,
2.  рівень працездатності,
3.  емоційний стан,
4.  зміна поведінки.

Де одиниця, це зона ризику, десять - зона здорового відчуття.

Якщо ви хочете покращити стан свого ментального здоров'я, фахівці КНП «БЛІЛ м. Бахмут» можуть бути вам корисними у багатьох ситуаціях.

Для отримання додаткової інформації можете звертатися за електронною поштою umakogon69@gmail.com.